میوه موز

میوه موز

0 نظر سفارش (0)
12,000تومان
تولید کنندگان
کد محصول: FS-15
موجودی عدم موجودی در انبار
تعداد بازدید 581 بازدید

توضیحات محصول

تاریخچه موز 

موز برای جنوب شرقی آسیا است .موز حاوی فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم ، فسفر ، منیزیم و چندین ویتامین می باشد . از پوره موز به عنوان غذا کودک استفاده میشود . موز منبع مهمی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و فاقد کلسترول ، چربی و سدیم است که آن را به غذایی سالم تبدیل میکند . برزیل ، هند ، اکوادور ، چین و فیلیپین کشور هایی هستند که بیشترین موز را تولید میکنند . امروزه میوه موز در منو های صبحانه رستوران و کافه ها رایج شده است . این میوه نرم و خامه ای در سراسر جهان به دلیل فایده های قابل توجه آن و طعم دلپذیر و شیرین آن شناخته شده است .

میوه موز چه خاصیتی دارد؟

1- سطح قند خون را نرمال میکند : موز دارای مقدار زیادی فیبر به نام پکتین است . در افراد سالم موز باعث افزایش قند خون نمیشود .

2- هضم کننده غذا : فیبر موجود در میوه موز به حرکت صاف روده کمک میکند و یبوست را از بین میبرد . در موز دو نوع فیبر یعنی پکتین و نشاسته وجود دارد . سطح پکتین در موز رسیده کاهش میابد . نشاسته در موز نرسیده یافت میشود و مشخص شده است که برای باکتری روده مفید است و از سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند .

3- کاهش وزن : موز های نارس ( موز سبز ) حاوی نشاسته هستند . موز رسیده مقدار کمی نشاسته دارد اما فیبر محلول زیادی دارد . نشاسته و پکتین دارای اثرات کاهش اشتها بوده و باعث احساس سیری میشود .

4- جلوگیری از بیماری قلبی : پتاسیم و منیزیم موجود در موز برای حفظ سلامت قلب مفید است و فشار خون را کنترل میکند .

5- فعالیت آنتی اکسیدانی : برگ های موز دارای مقدار زیادی پلی فنول هستند که به عنوان یک آنتی اکسیدان برای مقابله با اختلالات ناشی از رادیکال های آزاد عمل میکند . آنتی اکسیدان به جلوگیری از علائم پیری زودرس کمک میکند .

6- کمک به عکلکرد کلیه : پتاسیم برای عملکرد سالم کلیه ها و کنترل فشار خون مورد نیاز است . موز منبع عالی از پتاسیم است که سلامتی کلیه را حفظ میکند . مطالعات نشان داده کسانی که در هفته 2-3 بار موز مصرف میکنند 33% احتمال به مشکلات کلیوی کمتری دارند .

7- سلامت استخوان : موز باعث افزایش جذب کلسیم میشود . اسید های چرب موجود در موز توسط انسان قابل جذب نیست اما ارگانیسم هایی که در معده وجود دارد با تقویت جذب مواد معدنی مثل کلسیم ، اسید های چرب را مصرف میکنند . کلسیم یک عنصر اساسی برای رشد مجدد و تولید مواد استخوانی در بدن است و احتمال پوکی استخوان را کاهش میدهد .

8- تامین انرژی : قند های طبیعی موز با فیبر محلول متعادل شده و پایداری انرژی را فراهم میکند . موز را میتوان به جای قند ها و آبنات ها جایگزین کرد که به کاهش وزن هم کمک میکند . مصرف 2 عدد موز به مدت 90 دقیقه انرژی کافی برای ورزش را فراهم میکند .

9- درمان مشکلات پوستی : پوست موز به عنوان درمانی برای مشکلات پوستی مانند آکنه استفاده میشود . قسمت داخلی پوست موز را روی قسمت آسیب دیده مالیده و بگذارید تا جذب شود . محتوا اسید چرب موجود در موز خاصیت مرطوب کننده ای ایجاد میکند ، البته چند هفته طول میکشد تا علائم آن را ببینید . از پوست موز در طب سنتی برای درمان زگیل نیز استفاده میشود . این کار را به مدت یک هفته تا زمانی که زگیل از بین برود تکرار کنید .

10- کاهش استرس : تریپتوفان موجود در موز توسط بدن به سروتونین تبدیل میشود . افزایش سروتونین باعث خوش خلقی ، کاهش استرس و تنظیم خواب میشود . موز ساده ترین راه برای دریافت تریپتوفان است . وقتی دچار استرس میشوید موز را به عنوان یک میان وعده عالی قرار دهید .

مضرات موز 

1- افزایش وزن : اگرچه موز دارای کالری کمی است اما هنوز مقدار کافی کالری دارد که بتواند منجر به افزایش وزن شود . بنابراین مصرف موز به عنوان یک میان وعده کم کالری برای مصرف هر چند ساعت نمیتواند یک انتخاب عالی باشد .

2- افزایش میگرن : افراد مبتلا به حملات میگرنی باید از خوردن موز خودداری کنند زیرا در این میوه ماده تیرامین وجود دارد که باعث سردرد های میگرنی میشود . در مقایسه با موز ، پوست موز حاوی ده برابر تیرامین بیشتر است بنابراین باید احتیاط کرد قبل از مصرف این میوه تکه های چسبید به موز را جدا کنید .

3- هایپرکالمی : هایپرکالمی به دلیل وجود زیاد پتاسیم در خون ایجاد میشود . و علائمی مانند تهوع ، افزایش ضربان قلب و ضربان قلب نامنظم ایجاد میکند که میتواند منجر به حمله قلبی شود .در صورتی که میزان پتاسیم بالاتر از 18 گرم باشد قند خون بزرگسالان ایجاد میشود .

4- آسیب به دندان : موز سرشار از نشاسته است که باعث پوسیدگی دندان میشود . موز بیشتر از آدامس ، شکلات و قند به دهان و دندان آسیب میرساند . زیرا قند سریع حل میشود ولی نشاسته موز تا 2 ساعت در دهان باقی میماند و باکتری بیشتری را به سمت حفره های دندان جذب میکند .

5- افزایش خواب آلودگی : موز میتواند احساس خواب آلودگی کند و با داشتن مقدار بالای منیزیم به آرامش عضلات کمک کند . میوه موز قبل از خواب میتواند یک میان وعده عالی باشد .

6- آسیب به اعصاب : موز غنی از ویتامین B6 است و مصرف بیش از 100 میلی گرم ویتامین B6 به اعصاب آسیب میرساند اما احتمال آسیب عصبی با مصرف موز بسیار نادر است مگر این که کسی در رقابت خوردن موز شرکت کرده باشد .

7- آلرژی : مبتلایان به آلرژی با خوردن موز گلو ، لب و دهان آن ها متورم خواهد شد همچنین ممکن است هنگام دست زدن به موز این علائم را تجربه کنند .

8- حساسیت : افرادی که به لاتکس حساسیت دارند به موز نیز حساس هستند . ممکن است علائمی مانند خس خس سوزنی ،خارش گلو و آبریزش داشته باشند .

9- مشکلات تنفسی : التهاب باعث انسداد مجاری تنفسی شده و در بلع و تنفس مشکل ایجاد میکند .

10- دل درد : موز های نارس حاوی مقدار زیادی نشاسته هستند که برای هضم نیاز به زمان طولانی دارد که ممکن است باعث استفراغ فوری و اسهال شود .

11- یبوست : موز رسیده به حرکت روده کمک میکند ولی موز نرسیده دارای مقدار زیادی نشاسته است و که احتمال یوست را افزایش میدهد .

12- افزایش قند خون : مصرف یش از حد غذاهای که سرشار از قند هستند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی عروقی و چاقی را افزایش میدهد . 

هشدار در مصرف موز

1- موز های نارس باید به صورت پخته شده مصرف شوند زیرا میتواند باعث سو هاضمه شدید گردد .

2- برخی افراد ممکن است به موز حساسیت داشته باشند و این میوه در دهان یا گلو تورم ایجاد کند .

3- بیماران کلیوی باید مصرف موز را به حداقل برسانند .

4- موز را باید تا دو روز بعد از خرید مصرف کرد زیرا به سرعت خراب میشود .

5- موز میتواند باعث ایجاد کهیر ، گرفتگی و سوزش گلو برای افرادی که حساسیت دارند شود .

طریقه مصرف میوه موز 

1- میتوانید موز رسیده را به صورت خام مصرف کنید .

2-از موز میتوانید برای تزئین کیک و ژله استفاده کنید .

3- از مخلوط شیر ، شکر ، موز و بستنی با تزئئین پسته یا کنجد معجون فوق العاده مقوی را درست کنید و میل بفرمائید .

نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید

When you order from opencartworks.com, you will receive a confirmation email. Once your order is shipped, you will be emailed the tracking information for your order's shipment. You can choose your preferred shipping method on the Order Information page during the checkout process.

The total time it takes to receive your order is shown below:

The total delivery time is calculated from the time your order is placed until the time it is delivered to you. Total delivery time is broken down into processing time and shipping time.

Processing time: The time it takes to prepare your item(s) to ship from our warehouse. This includes preparing your items, performing quality checks, and packing for shipment.

Shipping time: The time for your item(s) to tarvel from our warehouse to your destination.

Shipping from your local warehouse is significantly faster. Some charges may apply.

In addition, the transit time depends on where you're located and where your package comes from. If you want to know more information, please contact the customer service. We will settle your problem as soon as possible. Enjoy shopping!

آووکادو

30,000تومان

ارگانو

25,000تومان

اسطوخودوس

10,000تومان

بابونه

7,000تومان

بادرنجبویه

7,000تومان